おはようございます🌞ハイジです。

今日は30代以上の婚活→妊活はとにかく時間勝負、待ったなし！だった私の経験と

婚活中からできる妊活対策についてお伝えしていきますね。

対策というと「おおごと」に見えますが、実は婚活中から「体作り」も同時に始めないと

間に合わないのが大変なところです。

妊活中に生理が来るたびにトイレで泣いていた私も、「もっと早くこれを知っていれば」と思うことが

たくさんあります。

体づくりを始める前の私はアレルギー性鼻炎で28年間も服薬をしていて

骨も弱く体調を崩しがちでした。

そこで西洋医学と東洋医学の癌予防について研究されている有名な先生を待ち伏せして

なんとか診察をしてもらったところ

「生理のときに小さな米粒のような塊があるはずだから、
それがなくなったら妊娠できます。

と伝えられたんです。そして本当に粒々がなくなった時に妊娠できました。

実はこれ、「微量栄養素」というものが関連しているらしく

通常妊娠したいと思ったら「鉄分」や「葉酸」のサプリメントを飲む方が多いと思うのですが

単体で摂取するのではなく「鉄分」を増やしたかったら

亜鉛、マグネシウム、葉酸、コバルト、銅などを複合的に摂取することが必要なんです。

つまりバランスの採れた食事が必要なんですね。

そうは言っても、仕事に、家事にとにかく忙しい女性が毎日しっかりご飯を作ることは

とても難しいですよね。

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